Taller Masaje Shantala para tu Bebé
Es una técnica de masaje tradicional proveniente de la antigua india, que descubren al contemplar una escena entre una madre y su hijo en las calles.
Este masaje-caricia permite que la energía de la mama y el bebe circulen, se intercambien y armonicen. Unas de las principales motivaciones es que el pequeño recuerde sensaciones que tenía dentro del vientre.
El masaje es relajante y ayuda a regular el sueño, ayuda a reducir los cólicos de los primeros meses, distiende la musculatura, mejora problemas como congestión y resfríos.
- Tiempo: 90 minutos
- Sesiones: Privadas en línea o presencial
- Desde: 2 meses hasta niños de 4 años
- Incluye: manual y material
Taller Autocuidado y nutrición para padres de familia
NUT. JAZMÍN NIEVES & COACH YOGA Y MATERNIDAD. LELIA PERALTA LOPEZ
La rutina del día a día como cuidadores principales de los pequeños y responsables de todo lo que conlleva un niñ@, suele llegar a ser agotador, originando que como papás nos olvidemos de nuestro autocuidado.
Nos olvidamos que para que nuestros hijos estén bien, nosotros necesitamos también estar bien. Sumado a esto, sabemos que en la infancia es indispensable llevar una alimentación saludable, el principal motivo, que los pequeños tengan un óptimo desarrollo y crecimiento. Como padres de familia nuestra responsabilidad es ofrecer y tener en casa alimentos que les proporcionen más nutrientes, además de mantenernos informados sobre cómo crear buenos hábitos que perduren a lo largo de su vida.
Práctica de Yoga, meditación y tapping con ejercicios prácticos para poder llevar a cabo día a día en familia llevando a cabo el mindfulness. (30 minutos)
Plática con duración de 1.5 horas en donde se hablará de la importancia de la alimentación. Se abordarán conceptos básicos de alimentación saludable en los niños, sugerencias para un lunch saludable y seguro (cortes en los alimentos para prevenir riesgo de asfixia) estrategias para aumentar el consumo de verduras y frutas en los niños así como bases de alimentación consciente
Guía digital (PDF) con ideas de lunch, lista de super, formatos imprimibles para planear menús.